Добро пожаловать на наш сайт посвященный глазам и их заболеваниям Регистрация Войти

Йога против близорукости

Лечение близорукости

 Каждый год число людей страдающих близорукостью становится все больше. Если раньше родители пугали своих детей очками с толстыми линзами, и различные мобильные устройства в виде планшетов и смартфонов были не столь доступными, то теперь все поменялось. Очки стали атрибутом имиджа, а в маршрутках и трамваях все чаще и чаще можно увидеть людей читающих последние новости или свою любимую книгу на экране планшета. И если с имиджем не все так страшно, то с чтением в городском транспорте не все так безобидно. Даже легкая вибрация экрана или недостаточное освещение обязательно повлечет за собой усталость глаз и если не бросить эту вредную привычку начнет развиваться близорукость.  

 Почувствовав, что зрение упало, взрослый или ребенок бежит в ближайшую "оптику" и, покупая первые очки с диоптриями становится невольным заложником очков или контактных линз. Возможно, кто то со временем сделает лазерную коррекцию зрения или пройдет лечение в офтальмологической клинике или больнице. Но на самом деле, Ваше здоровье и зрение находится в Ваших руках, и вылечить близорукость или пройти профилактический курс лечения можно и у себя дома, причем Вам не придется покупать лекарства или специальные приспособления или устройства, достаточно выполнить несколько простых упражнений и симптомы близорукости больше не будут Вас беспокоить. 

 Методика восстановления зрения основана на теории американского офтальмолога Горацио Бейтса. Согласно которой снижение остроты зрения является следствием напряжения глаза. При нормальных условиях (освещенность, поза, четкость изображения), попытка рассмотреть предмет или текст не вызывает излишние напряжения глазных мышц. Но как только изображение начинает дрожать, или предмет находится в недостаточно освещенном месте, мышцы глаза пытаясь подстроить хрусталик глаза, начинают испытывать нагрузки, причем сам человек не может повлиять на такую реакцию организма. 

 Не будем утомлять Вас теорией и перейдем к практике. Сегодня существует множество методик и упражнений для укрепления мышц глаза и улучшения зрения. Однако методика Бейтса кардинально отличается от всех ранее известных методик. Если раньше они были основаны на тренировке мышц, и напоминали больше физкультуру, но только для глаз, то Бейтс предлагает устроить релакс для уставших глаз и дать им просто отдохнуть. Взяв за основу упражнения из Йоги, Бейтс разработал собственную методику и вот как выглядят простые упражнения от близорукости

- одним из главных требований для успешной гимнастики является комфорт и уют, постарайтесь уединиться в месте, где шум или голоса людей не будут Вам мешать, это не обязательно должна быть кладовка или отдельная комната, упражнение можно выполнять и на природе; 
- удобно расположитесь на подстилке или на коврике; 
- сложите ладони в виде лодки, как будто Вы собираетесь умываться; 
- закройте глаза ладонями, при этом проникновение света к глазам не допускается (во время упражнения глаза должны быть открытыми); 
- тело должно быть расслабленным, ладони не должны давить на глаза, а шея и плечи не должны напрягаться; 
- подумайте о чем то приятном, вспомните приятные моменты из жизни. Идеально если во время занятий Вы увидите бархатный черный цвет

 Выполняя эту гимнастику ежедневно, Вы потеряете 10 минут, всего десять минут и Вам не придется посещать офтальмолога и менять очки каждые три - четыре года. 
Во время этого упражнения отдыхают не только глаза, но и мозг, а как известно в нашем организме все взаимосвязано, так что упражнение от Бейтса "убивает" сразу двух зайцев. 

 


Похожие материалы:


Астенопия. Причины возникновен...
Астенопия. Причины возникновен...
Все о хламидийном конъюнктивит...
Все о хламидийном конъюнктивит...
Миопия у детей - методы диагно...
Миопия у детей - методы диагно...
Амблиопия падает зрение, как в...
Амблиопия падает зрение, как в...

История макияжа до XIX века
История макияжа до XIX века
Топ-7 оригинальных костюмов дл...
Топ-7 оригинальных костюмов дл...
Зрение у собак или как обманут...
Зрение у собак или как обманут...
Интересные факты о зрении живо...
Интересные факты о зрении живо...

Макияж для зеленых глаз нюансы в...
Макияж для зеленых глаз нюансы в...
Как сделать макияж при плохом зр...
Как сделать макияж при плохом зр...
Стильные прически и актуальный м...
Стильные прически и актуальный м...
Макияж для тех, кому за 30
Макияж для тех, кому за 30

Проверь свое зрение: собери гр...
Проверь свое зрение: собери гр...
Он лайн тест на дальтонизм
Он лайн тест на дальтонизм
Кот скинул телефон на ковер, п...
Кот скинул телефон на ковер, п...
Тест на определение макулодист...
Тест на определение макулодист...
Всего комментариев: 0
Только после регистрации вы сможете написать.
[ Registration | Login ]