Добро пожаловать на наш сайт посвященный глазам и их заболеваниям Регистрация Войти

Астигматизм - лечение без операции

лечение астигматизм
  Астигматизм глаз вполне можно вылечить или хотя бы остановить дальнейшее прогрессирование заболевания. Очень важно начать лечение на начальной стадии, когда роговица только начинает менять свою форму.  Поэтому если Вы хотите восстановить зрение, запасаемся терпением и выполняем следующие рекомендации:

Питание при астигматизме.

  Начать лечение астигматизма стоит с правильного питания. Именно диета является залогом положительного результата лечения. И хотя желудок находится скажем так: "даже не рядом", правильное питание с правильно подобранными продуктами способствует не только здоровому желудку, но и сердечно-сосудистой системы. А если желудок нормально функционирует, а кровеносная система вовремя и в полном объёме доставляет питательные вещества, то и глаз будет функционировать так как ему положено. 

диета при астигматизме

  Многие, кто читает эту статью уже собрались воспользоваться поисковой системой типа Гугл, и найти самую "проверенную" диету. Но спешим предостеречь нетерпеливых, большинство диет которые Вы можете найти в интернете или не предназначены для лечения астигматизма, или могут запросто нанести вред вашему здоровью.

Для эффективного лечения астигматизма Вам нужно обратиться к диетологу, который исходя из вашего состояния подберет индивидуальную диету. Но, как и при любом заболевании есть общие рекомендации, которые только принесут пользу не только вашему зрению, но и организму в целом:

- садясь за стол, неважно это кухонный или Вас пригласили на банкет или фуршет, избегайте употребления острой, жирной пищи. Так же исключите из рациона соль, кофе, сахар, крепкий чай, колбасные изделия, сдобную выпечку. Наиболее опасным продуктом при астигматизме являются всеми любимые шпроты;
- тщательно следите за режимом своего питания. Примерно 80% пищи должно попадать в желудок с утра до полдника, а оставшиеся 20% на "ранний" ужин, почему ранний - потому что ужин должен быть за 4 часа до сна;

астигматизм и ягоды

- теперь о приятном и вкусном. При астигматизме, да и вообще для здоровья полезно - употребляйте много фруктов и ягод, особенно полезные лесные дары природы. Вот список наиболее эффективных природных лекарств: ягоды, орехи, любые бобовые, зелень, овощи, натуральные соки и компоты, морсы и различные чаи на полевых травах.

Стоит отметить что диета при астигматизме не отличается "жесткостью" поэтому для любителей мясных продуктов в пищу можно употреблять отварную говядину и мясо курицы, но без шкурки. А вот хлеб лучше есть или вчерашний или ещё лучше заменить его на сухари.

С питанием мы закончили, перейдёт к физическим упражнениям. Постарайтесь ложиться вовремя, во-первых, ваш организм должен отдохнуть и набраться сил, а во-вторых поздним вечером или ночью глаза из-за недостатка естественного освещения испытывают повышенные нагрузки, а они сейчас совсем некстати. 

физические упражнения

Спортивные упражнения будут оказывать положительное влияние на состояние зрения, но "рвать" штангу и метать молот не стоит, постарайтесь избегать подъёма тяжестей и излишнего напряжения. Все должно быть в меру, ваша цель не побить рекорд и попасть в Книгу Гиннеса, а восстановить и укрепить зрение. 
При астигматизме будут полезны утренние или вечерние пробежки. 

Восстановить зрение при астигматизме поможет промывание глаз прохладной водой, по 40 раз. Холодная вода будет стимулировать кровообращение. 

Тратака

Для тренировки глаз можно воспользоваться упражнением "Тратака". Для выполнения этого упражнения, нам потребуется белый лист бумаги формата А4, в центре которого нарисуйте круг диаметром 2см. Внутренность круга заполните зелёным, чёрным или синим цветом. 

Если Вам лень рисовать, то готовые листы с упражнением Вы можете скачать по этой ссылке

Итак лист с кругом у нас в руках, теперь его необходимо закрепить на стене, на уровне глаз (учитывая что при выполнении упражнения Вы будете сидеть). Сядьте на стуло на расстоянии полутора метров от листа и смотрите на центр круга, при этом все внимание должно быть сосредоточено только на нем. При выполнении упражнения мы не мигаем!

Сядьте на стуло

В день Вам потребуется выполнять это упражнение по два раза: утром и вечером, примерно по 13 минут. Данное упражнение поможет восстановить зрение и увеличить работоспособность мозга. 

После выполнения наших рекомендаций, раз в неделю заходите к нам и проверьте свое зрение с помощью онлайн теста на астигматизм.


Похожие материалы:


Разрыв сетчатки что делать, пе...
Разрыв сетчатки что делать, пе...
Конъюнктивит - как мы победили...
Конъюнктивит - как мы победили...
Травмы глаза, что делать и куд...
Травмы глаза, что делать и куд...
Астенопия. Причины возникновен...
Астенопия. Причины возникновен...

Слезы под микроскопом
Слезы под микроскопом
Зеленые глаза - зеркало души
Зеленые глаза - зеркало души
Зрение у собак или как обманут...
Зрение у собак или как обманут...
Самые необычные глаза в мире
Самые необычные глаза в мире

Хна для век - экспериментируем н...
Хна для век - экспериментируем н...
Берегите зрение: как правильно р...
Берегите зрение: как правильно р...
Подводка для глаз – как правильн...
Подводка для глаз – как правильн...
Секреты макияжа и раскрываем зол...
Секреты макияжа и раскрываем зол...

Он лайн тест на дальтонизм
Он лайн тест на дальтонизм
Онлайн-проверка зрения на асти...
Онлайн-проверка зрения на асти...
Проверь свое зрение: собери гр...
Проверь свое зрение: собери гр...
Тест для проверки зрения у сам...
Тест для проверки зрения у сам...
Всего комментариев: 0
Только после регистрации вы сможете написать.
[ Registration | Login ]