Добро пожаловать на наш сайт посвященный глазам и их заболеваниям Регистрация Войти

Правильная работа на компьютере, или Как сохранить зрение?

Как сохранить зрение
Сегодня работа на компьютере идет полным ходом в каждом доме: дети играют чуть ли не днями, папы смотрят новости целый вечер, а мамы зависают в «Одноклассниках» по 23 часа в сутки. А как сохранить зрение при такой «массивной» нагрузке на глаза? Для этого используйте →

Полезные советы для сохранения зрения

• Пыль везде, поэтому убирайтесь в комнате, где хранится компьютер, ежедневно. Не высматривайте черные точки на экране, лучше чаще проводите влажную уборку и протирайте монитор.
• Сделайте перерыв, скушайте «КитКат»! После каждого часа работы на компьютере он просто необходим. Отвлекитесь от «ящика», дайте глазам отдохнуть. А почему бы не подышать свежим воздухом?
• Помните! Непрерывная работа на компьютере не должна превышать двух часов.
• При работе за компьютером моргайте раз в 3 секунды — так сбережете глаза от синдрома «сухого глаза» и обновите слезную жидкость.
• Хватит смотреть в монитор, отвлекитесь! Переведите взгляд на посторонние удаленные предметы раз в 20—30 минут.
Вы писали, вы писали — ваши глазоньки устали! Специально для вас→

Комплекс упражнений для глаз

• Семь раз плотно закройте и широко откройте глаза с интервалом в 30 секунд.
• Посмотрите вправо, влево, вниз, вверх, не поворачивая голову.
• Быстро-быстро моргайте веками в течение двух минут.
• А в течение одной минуты помассируйте закрытые веки расслабленными пальцами.
• Расслабьтесь полностью. Комплекс упражнений для глаз улучшит кровообращение и прибавит энергии!
Знайте, как сохранить зрение. Ведь только правильная работа на компьютере – залог здоровых глаз!
сохранить зрение за компьютером


Похожие материалы:


Как сделать макияж, если уголки губ опущены вниз
Как сделать макияж, если уголки губ опущены вниз
Как отличить поддельную косметику
Как отличить поддельную косметику
Правила макияжа для брюнеток
Правила макияжа для брюнеток
Синяки под глазами - лечение в домашних условиях
Синяки под глазами - лечение в домашних условиях
Пять простых правил грамотного макияжа
Пять простых правил грамотного макияжа
Сверхсекретная методика улучшения зрения 200% это реальность
Сверхсекретная методика улучшения зрения 200% это реальность
Что делать если попала сперма в глаз
Что делать если попала сперма в глаз
Подводка для глаз – как правильно наносить?
Подводка для глаз – как правильно наносить?
Мои глаза, мое богатство: о том, как сохранить зрение, сидя за компьютером
Мои глаза, мое богатство: о том, как сохранить зрение, сидя за компьютером
Правила нанесения школьного макияжа
Правила нанесения школьного макияжа
Как избавиться от мешков под глазами
Как избавиться от мешков под глазами
Макияж для брюнеток с карими глазами и светлой кожей
Макияж для брюнеток с карими глазами и светлой кожей

Хна для век - экспериментируем н...
Хна для век - экспериментируем н...
Макияж к черному платью
Макияж к черному платью
Макияж в романтическом стиле.
Макияж в романтическом стиле.
Как визуально расширить узкий ра...
Как визуально расширить узкий ра...

Живой 3d глаз на принтере
Живой 3d глаз на принтере
Зрение у младенца
Зрение у младенца
Как влияет ношение очков с дио...
Как влияет ношение очков с дио...
Глаза мотыльков помогут получи...
Глаза мотыльков помогут получи...
Всего комментариев: 0
После регистрации Вы сможете оставлять комментарии.
[ Регистрация | Login ]