Добро пожаловать на наш сайт посвященный глазам и их заболеваниям Регистрация Войти

Правильная работа на компьютере, или Как сохранить зрение?

Как сохранить зрение
Сегодня работа на компьютере идет полным ходом в каждом доме: дети играют чуть ли не днями, папы смотрят новости целый вечер, а мамы зависают в «Одноклассниках» по 23 часа в сутки. А как сохранить зрение при такой «массивной» нагрузке на глаза? Для этого используйте →

Полезные советы для сохранения зрения

• Пыль везде, поэтому убирайтесь в комнате, где хранится компьютер, ежедневно. Не высматривайте черные точки на экране, лучше чаще проводите влажную уборку и протирайте монитор.
• Сделайте перерыв, скушайте «КитКат»! После каждого часа работы на компьютере он просто необходим. Отвлекитесь от «ящика», дайте глазам отдохнуть. А почему бы не подышать свежим воздухом?
• Помните! Непрерывная работа на компьютере не должна превышать двух часов.
• При работе за компьютером моргайте раз в 3 секунды — так сбережете глаза от синдрома «сухого глаза» и обновите слезную жидкость.
• Хватит смотреть в монитор, отвлекитесь! Переведите взгляд на посторонние удаленные предметы раз в 20—30 минут.
Вы писали, вы писали — ваши глазоньки устали! Специально для вас→

Комплекс упражнений для глаз

• Семь раз плотно закройте и широко откройте глаза с интервалом в 30 секунд.
• Посмотрите вправо, влево, вниз, вверх, не поворачивая голову.
• Быстро-быстро моргайте веками в течение двух минут.
• А в течение одной минуты помассируйте закрытые веки расслабленными пальцами.
• Расслабьтесь полностью. Комплекс упражнений для глаз улучшит кровообращение и прибавит энергии!
Знайте, как сохранить зрение. Ведь только правильная работа на компьютере – залог здоровых глаз!
сохранить зрение за компьютером


Похожие материалы:


Как избавиться от мешков под глазами с помощью крема
Как избавиться от мешков под глазами с помощью крема
Каким должен быть макияж под салатовое платье - фото
Каким должен быть макияж под салатовое платье - фото
Макияж от одесской девушки-аниме Анастасии
Макияж от одесской девушки-аниме Анастасии
Макияж для зеленых глаз нюансы в фотографиях
Макияж для зеленых глаз нюансы в фотографиях
Какой макияж подойдет для маленьких глаз?
Какой макияж подойдет для маленьких глаз?
Мехенди на лице своими руками
Мехенди на лице своими руками
Подводка для глаз – как правильно наносить?
Подводка для глаз – как правильно наносить?
Макияж под платье в горошек
Макияж под платье в горошек
Какой макияж выбрать под красное платье? Советы с фотографиями
Какой макияж выбрать под красное платье? Советы с фотографиями
Макияж для раскосых глаз
Макияж для раскосых глаз
Как сделать ресницы роскошными
Как сделать ресницы роскошными
Правила макияжа для брюнеток
Правила макияжа для брюнеток

Пять простых правил грамотного м...
Пять простых правил грамотного м...
Макияж для брюнеток с карими гла...
Макияж для брюнеток с карими гла...
Демакияж – что это такое?
Демакияж – что это такое?
Зеленый или коричневый – выбирае...
Зеленый или коричневый – выбирае...

Глаза мотыльков помогут получи...
Глаза мотыльков помогут получи...
Интересные факты о зрении живо...
Интересные факты о зрении живо...
Макияж за одну секунду - игруш...
Макияж за одну секунду - игруш...
Как по цвету глаз определить а...
Как по цвету глаз определить а...
Всего комментариев: 0
После регистрации Вы сможете оставлять комментарии.
[ Регистрация | Login ]